Belemmerende overtuigingen: hoe coaching helpt bij persoonlijke ontwikkeling en het stellen van doelen

Soms is het niet de situatie die je tegenhoudt.Maar de overtuigingen die je over jezelf hebt.

“Ik ben niet goed genoeg.”“Ik mag geen fouten maken.”“Ik moet het allemaal zelf doen.”

Dit soort gedachten noemen we belemmerende overtuigingen. Ze ontstaan vaak jaren geleden en worden zo vanzelfsprekend dat je niet eens meer merkt hoeveel invloed ze hebben op je keuzes, gedrag en persoonlijke ontwikkeling.

Wat zijn belemmerende overtuigingen?

Belemmerende overtuigingen zijn gedachten die je onbewust beperken. Ze beïnvloeden hoe je naar jezelf kijkt, hoeveel vertrouwen je hebt en welke stappen je durft te zetten.

Veelvoorkomende voorbeelden zijn:

• Ik kan dit niet

• Ik moet eerst zekerheid hebben

• Ik mag geen fouten maken

• Anderen weten het beter dan ik

Wanneer je vanuit deze overtuigingen denkt, ga je sneller twijfelen aan jezelf. Je stelt beslissingen uit, legt de lat extreem hoog of houdt jezelf klein. Daardoor sta je soms onbewust je eigen persoonlijke groei en ontwikkeling in de weg.

Hoe coaching helpt bij persoonlijke ontwikkeling

Binnen coaching kijken we naar de gedachten en patronen die jouw gedrag sturen. Door hier bewust van te worden, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken en nieuwe doelen te stellen.

Laatst begeleidde ik iemand die tijdens een coachingsessie steeds zei:“Ik kan gewoon niet kiezen.”

Ze voelde zich vastlopen in verschillende keuzes in haar leven. Alles leek twijfel.

Tot er tijdens een sessie iets veranderde. Ze kon wél kiezen. Ze had haar hele leven al keuzes gemaakt. Alleen vertrouwde ze niet meer op haar intuïtie.

Dat zie ik vaak binnen coaching voor persoonlijke ontwikkeling. Niet dat mensen het niet kunnen. Maar dat ze zichzelf niet meer geloven.

Van belemmering naar richting

In een coachtraject werken we aan:

• inzicht in belemmerende overtuigingen

• meer zelfvertrouwen

• het stellen van doelen

• het ontdekken van talenten en kwaliteiten

• het maken van keuzes die echt bij je passen

Want richting ontstaat niet door harder te zoeken. Maar door eerlijk te kijken naar wat er vanbinnen speelt.

Herken jij die stem die zegt dat je het niet kunt? Dan kan coaching helpen om weer helderheid te krijgen, vertrouwen op te bouwen en stappen te zetten in je persoonlijke ontwikkeling.